有人说胖是因为吃的太多，又不爱运动导致的，这话有点道理，但又不全面。我们经常看到一些人吃的很少，照样很胖，他们说自己是“喝口凉水都长肉”，其实胖也分类型，找准原因很重要，瘦下来快慢大揭晓↓↓↓
胖子四大类分清很重要1、肥人是指阳气虚弱，从而导致气化功能弱，脂肪代谢不掉，即使你吃的不多，也照样胖，这种胖人多为虚寒怕冷，腰膝酸软。
2、脂人
是指身体内的正气不足，全身上下都容易堆积脂肪，也容易生病，性格温顺，典型的块头大、胆子小。
是指身体内的痰湿很重，阻碍了体内气的运行，导致脂肪无法被气化掉，多见于腹部脂肪多，且松松垮垮，皮下还易有脂肪瘤，眼泡肿胀、胸闷、痰多。
是指身体内湿热旺盛，全身上下都圆乎乎的胖子，一眼望去一身肉，性格急躁易怒，脸部油光满面，食欲旺盛，此型胖子才是吃出来的胖子。（今年的春节假期你要注意咯~）
在商场试衣服，衣服总是不合身，不是太小就是太小，虽然靠憋气勉强穿上，但一泄气就可能出大事……
1、上身胖
脾胃不好造成的肥胖。
2、下身胖
肝胆不好，肾经排*不好造成的肥胖。
3、胳膊粗
肠胃不好，心肺功能弱，心经，大肠经不通导致胳膊肥胖。
4、后背肥胖
膀胱经不通导致后背肉厚，月经普遍不好！
6大减肥大计哪一种适合你你是否一直在减肥的路上奔跑着，里面确是各种泪水，各种肥？说起肥胖，不得不说，真的是很忧伤！千万不要萝卜白菜一把抓，减肥大计，选对了才有效哦！
1、首先了解自己的BMI值是否超标？
因为减肥关键是要减脂，还有很多年轻人过度追求苗条，把自己减出了一身的病，这就不值当了。
BMI值=你的体重（公斤）/你的身高（米）的平方，若BMI值在18.5-23之间就属于健康之列，就不要再减重了。
2、适量的增加运动
因为每周2小时的运动可以刺激身体的新陈代谢，保持机体年轻化（体质虚者，不要做剧烈运动，是指手指上的小太阳低于4个者，否则越练越虚）
3、肥人（阳虚者）
按摩督脉、艾灸长强、命门、百会穴；推荐食疗:羊肉、牛肉类温热性食物，杜仲枸杞茶、冬虫夏草等。
4、脂人（气虚者）
按摩胆经、艾灸丘墟、风市、环跳；推荐食疗：*参*芪鸡汤、*芪大枣茶等。
5、膏人（痰湿者）
按摩脾经，艾灸阴陵泉、箕门、血海；推荐食疗：白菜、豆腐类纯素饮食，小米南瓜粥，山楂、陈皮荷叶茶，冬瓜、赤豆等
6、肉人（湿热者）
按摩膀胱经、刺络、拔罐背俞穴；推荐食疗：绿豆薏米汤、莲子百合、冬瓜、苦瓜，禁辛辣刺激、油腻食物。
酵素促进代谢减肥切莫忽视健康充分摄取酵素能够有效地提升身体代谢能力！简言之代谢力提升后，吃进体内的食物就能适当的转换能量跟身体细胞，老旧的身体细胞也一变为新，自然会变成易瘦的体质。酵素还能分解排除肠道与体内垃圾，重新调整人体平衡能力，促进沉积的脂肪大量分解，并促进新陈代谢并调整内分泌，消除因内分泌失调引起的肥胖。
?酵素减肥见效快慢要看体质看看你属于哪一类？
1、喝了马上有效果型
如果你喝了酵素，身体会马上有反应，肚子会咕噜咕噜叫，饮食并没有改变，但是不到一星期就会发现腰围变小了，痘痘也会尽快消失，只是去厕所的次数多了，身体并没有其他不适。这种人的体制比较容易吸收，*素也容易排出，吃任何保养品的效果都会很好。
2、2周后才有效果型
喝了酵素之后，如果你身体是2周之后才有效果，主要体现为上厕所次数增多。一般建议这类人，至少坚持至少一个月以上才会开始有变瘦效果。
3、没任何改变型
服用酵素很常一段时间，但是身体并没有任何改变，这类人是属于慢吸收体质，喝酵素想发生变化是需要时间的，酵素进入身体到吸收到发挥作用需要一个过程。
4、先变胖后瘦型
因为酵素一般酸酸甜甜的，有些人喝了觉得食欲变好了，吃得也多乐起来、吸收得多，肉也就多了。但是你会发现，主要你坚持喝，这是因为人的消化系统改善了，就会让你体质改变，成为易瘦体质，就会成功瘦下来。
随着人体年龄增大，人体机能衰退人体酵素含量越来越少，这时候就需要外来补充酵素维持机体正常代谢。酵素摄入体内后，能作为后备酵素，帮助消化酵素启动分解吸收的功效，让体内脂肪快速有效分解转化为水和能量，为你打造一个不易发胖的体质。
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