药方如下：2岁以上的孩子直到成人：生地30克/天。泡20分钟，煮水20分钟，当茶喝。不苦，如果孩子不爱喝，可加冰糖或蜂蜜调味。上学的大孩子，一天分二到三次喝完即可。孩子小，最好多分几次喝完。便秘轻的一二天见效，重的三四天肯定见效。可根据大便情况适当的调整药量多少，15~30克之间。如果不拉稀，就保持固定的药量。正常后，减半再服用一段时间再渐渐停药。
停药后没多久，孩子又大便干燥了，一个可能是孩子是热性体质，第二个可能是脾胃虚弱。如果孩子一直长得瘦弱，吃饭也不好，那就是孩子脾胃虚，内热很容易又上来了。（自己搞不清是不是脾虚，就请中医把脉。脾不虚，就不要加下面的成药。）如果孩子是脾胃虚，就要从健脾养阴一齐入手了。加一个中成药：补中益气丸。药量按成人斤体重为参照，换算孩子体重比例来服相应药量，服用一到三个月。不要补过头，上火就要停了。同时根据大便情况来调整生地的药量、喝喝停停，服用1-3个月。
服用生地需注意的情况：如果拉的较稀，如黑稀泥状，减量服用。如果拉肚子、黑色水状，那就是喝多了，要停下。如果拉肚子、还小肚子疼，是喝过量了，煮些红糖姜水喝喝就好了。煮好的生地水象可乐的色。我女儿二岁多喝这个时，我都是给加点冰糖，然后灌在可乐瓶里。她当可乐喝的。
喝这个，大便会变黑色，正常的。
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