大便干燥多见于中老年人，主要表现为大便困难，便秘，甚至大便带血等，这与饮食和不良生活习惯有关。
大便干燥是因为大肠吸水功能正常但蠕动力差。而生活中很多原因都有可能会导致我们出现有大便干燥的情况，例如：
1.肠道有益菌不足
服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。
2.饮食中缺少粗纤维
在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入常不足，易致便秘。
3.饮水不足
平日饮水量少，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些患者即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。
4.久坐不动缺乏运动
久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，功能退化，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。特别多见于从事久坐工作的女性患者。
5.年纪增长
老年人随着年纪的增长，肠道器官开始退化，形成大便干燥。
长时间大便干燥的危害
1.肛肠疾病
可以说很多肛肠疾病都与排便不通畅都有着很大的关系，比如像肛瘘、痔疮、肛裂出血等，这些都是长时间便秘以及大便干燥引起的。
长期如此粪便不能及时的排出体外，而大量的*素也会因此堆积在人体内。*素的堆积以及长时间的不排便，会导致患者出现有腹胀、腹痛甚至是便秘等疾病。而且*素如果不能尽早排出的话，还有可能会影响到我们的皮肤健康，这一点对于女性来说是非常严重的。
2.肠癌
长时间的大便干燥以及便秘很有可能导致患者患有各种肠道疾病，除此之外还有可能会导致肠癌的发病率增高。
大量的调查研究发现，近几年来肠癌的发病率越来越高，这与各种不良的饮食习惯有着很大的关系，而且如果长时间便秘的话就会导致粪便中的*素被肠道反复吸收，从容诱发肠癌。通常情况下大便干燥的形成是在肠道中停留时间过久所致，因此我们应该注意促进肠胃的蠕动。
大便干燥怎么调理
1、多吃膳食纤维
膳食纤维被称为“第七营养素”，是一种不会被人体消化的营养物质。
膳食纤维到可促进肠道益菌增殖，改善肠胃环境；增大粪便体积，促进肠道蠕动，加快人体排泄，从而有效改善便秘。建议，每天喝一杯杂粮米糊，增加肠胃蠕动，减少食物堆积，对解决便秘有益。
2、喝通便茶调理
一款通便的方子——甘木决罗茶
材料：番石榴、甘草、金银花各10g，黑木耳、决明子各15g，罗汉果20g、辣木叶25g
制法：以上食材全部捣碎，用沸水冲泡。或者直接取以上食材用陶罐小火熬制，时间为2个小时左右。
这个方子的7种材料，辣木叶可以通便、排*，决明子可明目、清肠，黑木耳，含有的大量纤维素可以促进肠蠕动，促进脂肪排泄。
几种成分强强联合，在满足人体所需水分的同时，也让宿便轻松地排出身体。经常喝可以很好的调理便秘问题。就是做法比较麻烦，大家也可以在网上找相同配方的袋泡茶服用。
温馨提示：便秘患者要适当的进行锻炼，多吃一些含有粗纤维的食物，多喝水，保证充足的睡眠，不要吃油炸辛辣刺激性食物，多吃一些养胃、容易消化、富含膳食纤维的实物。
便秘是一个慢性调理的过程，贵在坚持。
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