排便不顺畅就是便秘吗
你知道什么样才算是便秘
排便费力、大便干硬、
排不尽感或肛门直肠堵塞感
一周排便少于3次
症状持续达6个月以上
当怀疑自己有便秘时看看是否与这些症状相符多观察几天不确定时一定要及时找专业医生就诊噢~另外，中医也有很好的方法
医院肛肠科肖秋平医生
为大家介绍4种比较简单的方法
1、常摩腹
晨起饮一定量的水后注意多一个动作，掌心顺时针按揉腹部，刺激肠道蠕动；饭后用手掌在脐周部位顺时针按摩30次左右，可帮助消化，消除腹胀；每天下午1~3点顺时针按摩腹部，促消化的效果最好，因为此时段小肠经经气最旺。
中医认为，腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。经常按摩肚腹，能协调脾胃，调和五脏六腑气血运行，促进肚腹血液循环，有提神、补气、添精等作用。每次以腹部温热、舒适为佳。如治疗食积、腹胀、便秘等，可适当增加摩腹次数和力量，以腹部肠鸣、排气排便为佳。
2、撮谷道
中医“撮谷道”就是我们常说的提肛运动。
谷道即肛门，撮即提。吸气时，稍用力提肛门连同会阴上升，停留几秒后，再缓缓呼气放下。肛门处于人体督脉上，督脉为“阳脉之海”，具有调节全身诸阳脉经气的作用。
经常进行提肛运动，不但可以升提中气，强壮脏腑，还有助于肛肠保健。提肛运动几乎不受时间、地点的限制，方法极为简便，一提一松即为一次。可每日坚持做2~3次，每次5~10分钟。
3、敲打带脉
带脉是人体的奇经八脉之一，是一条横向的经脉，正好围人体的腰部一圈。敲打带脉重点敲打带脉穴，其简易取穴方法为，以肚脐为中心画一横践，以腋下为起点画一条竖线，两条线的交点就是带脉穴。
敲打带脉可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。方法很简单，每晚睡觉前躺在床上，手握空拳，轻捶自己的腰部两侧,每天坚持敲打次。需要注意的是，敲打力度要适中，需要长期坚持，此外怀孕及哺乳期女性不宜敲打带脉。
4、揉摸天枢穴
天枢是大肠经的募穴，主疏调肠腑，理气行滞，是腹部要穴，可促进肠道蠕动，增强胃动力，治疗便秘。定位在腹部，横平肚脐，前正中线左右旁开2寸。
取穴技巧：仰卧，肚脐旁开3横指，按压有酸胀感处。
按摩方法：
一是两脚分开站立，与肩同宽，以食指、中指的指腹按压天枢穴，在刺激穴位的同时，向前挺出腹部并缓慢吸气，然后上身缓慢向前倾呼气，反复5次。
二是两腿并拢坐于椅上，按压天枢穴，左腿尽量向上抬，然后收回，换右腿上抬、收回为1次。反复做5次。
很多便秘患者仅依靠日常自身生活方式的调理仍不足以纠正便秘，继而服用泻药。泻药可一定程度改善便秘症状，但不能根本解决问题，长期服用疗效不佳。针对慢性便秘疗效差易复发等特点，中医药因其整体调理、辨证施治的治疗理念在便秘治疗中作用突出。慢性便秘中医治疗有优势当你还在为功能性便秘而困扰时，不妨来感受中医药的魅力，中医治疗便秘妙招很多，在辨证论治的基础上可服用中药汤剂，或中成药，或采用针灸、推拿、穴位埋线、耳穴贴压、中药贴敷、中药灌肠等中医特色治疗，临床上取得了确切的疗效。
医院肛肠科有排粪造影、结肠传输试验、肛管直肠测压、盆底肌电图、直肠腔内超声、电子肠镜、气钡灌肠、心理健康测评等各种专业检查，拥有先进的电子肠镜、MMS胃肠动力学检查系统、核磁共振、腔内超声仪、盆底生物反馈刺激仪、全电子洗肠机、排粪造影仪、数字平板拍片系统等专科专用设备。主要采用中西医结合药物治疗、针灸、穴位埋线、盆底生物反馈训练、结肠水疗及手术等治疗，帮助患者建立规范的个体化治疗方案，并建立长期随访，帮助广大患者朋友脱离便秘的困扰。
专家简介耿学斯主任医师擅长运用中、西医基本理论与方法，主要研究方向为大肠肛门疾病临床及机理研究，改进、创新肛肠病治疗方法与手段，辩证务求严谨，学术多有创新。
门诊时间：周二、三上午
肖秋平主治医师擅长：便秘、炎症性肠病、痔疮、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、直肠脱垂、直肠前突、肛周皮肤病等常见肛肠疾病的中西医结合治疗。门诊时间：周六上午吴锋副主任医师擅长：对各类痔的微创治疗、对肛瘘、肛裂、肛周脓肿、直肠脱垂、功能性肠病、排便障碍性疾病（便秘、肛门失禁、肛门直肠痛等）、炎症性肠病（溃疡性结肠炎、克罗恩病）、肛周疾病（肛周皮肤病、肛周肿物）等肛门直肠疾病有较丰富的临床诊治经验，擅长中医辨证施治与外科手术治疗相结合。门诊时间：周三、四上午张志谦副主任医师擅长：擅长运用中西医结合方法治疗痔疮、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、藏毛窦、便秘、炎症性肠病（溃疡性结肠炎、克罗恩病）、肛周皮肤病等常见肛肠疾病。擅长肠镜的检查与治疗。门诊时间：周一、三、六上午；周一、五下午门诊预约方式?（24小时）电话预约。
?网上预约：
登录