曹立莉，主治中医师，硕士研究生，毕业于江西中医药大学中医外科肛肠专业。
专业特长：运用传统的中医枯痔、挂线与现代微创、无痛手术方式治疗各类痔疮，肛门狭窄，肛裂，肛周脓肿，肛瘘，直肠粘膜脱垂，结直肠息肉，藏毛窦，坏死性筋膜炎，肛窦炎，肛周瘙痒，急慢性胃肠炎，结、直肠炎，便秘，胃肠功能紊乱等肛门、直肠疾病。
解腻茶：取山楂15克、陈皮10克、荷叶10克开水冲泡，饭后三十分钟后饮用。
山楂：有消食健胃，行气散瘀，扩张冠状动脉、舒张血管、降脂降压强心的作用。
荷叶：有消暑利湿，降脂减肥等作用。
陈皮：具有健脾、燥湿化痰、解腻留香的功效，可以减少腹部脂肪堆积。
在饮用“解腻茶”时可适量加入10克枸杞，能中和荷叶茶的寒性，具有补肾益精、延缓衰老、美容养颜、预防癌症等功效。
备注：如果平时是脾胃虚弱或者是脾胃虚寒型的人群不建议服用，因为可能会加重胃肠道不适的症状。
《素问·生气通天论》曾指出：“高梁之变，足生大丁”“因而饱食，筋脉横解，肠澼为痔”。通俗地说，吃得太肥膩，足底容易生疮；饱食过当，不仅会损伤筋脉，还可能形成痔疮。
曹立莉医生提醒大家：过年、节假日一定要注意加强自我保健、节制饮食，以杜绝消化系统“节日病”。预防节后综合征还要从饮食、作息习惯上给予纠正：
1暴饮暴食后不宜立即吃素在春节期间很多人可能都会出现摄入的多余油脂的情况，再加上暴饮暴食导致出现消化不良的症状，是不是立马该吃素食以此缓解自己的胃呢？
从大鱼大肉突然改为以素为主，可能会造成新一轮的营养失衡，特别是动物食品里富含的B族维生素、微量元素以及优质蛋白、必需氨基酸等，会因此摄入不足。如果想消食健胃、降脂减肥，可以饮用这款“解腻茶”。
2注意保暖，选择适量运动适当的体育锻炼能提高专注力和睡眠质量。慢跑半小时、十分钟瑜伽、游泳等有氧运动都是不错的选择，除此之外，散散步、晒晒太阳也是极好的选择。在新冠肺炎疫情下，无论是选择健身房、运动场，还是早起锻炼、夜间跑步，都要注意做好个人防护。
3调整作息，补充睡眠常言道“早睡早起身体好”，假日后要想快速恢复状态，更要注意保持良好的生活规律。睡前可用热水洗脚，按摩脚心足趾可以疏通经络、调整脏腑、促进血液循环、增强新陈代谢。避免在床上玩手机、看电视，不要在睡觉前吃太多食物，不让大脑高度兴奋，可用听音乐等手段静心。END撰稿、拍摄
刘梦然
编辑、拍摄、剪辑
李染霓
审核
金英
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