你周围有没有这样的一种人，上厕所每次都要半个多小时，不等到腿麻了绝对不起来，除了和在上厕所玩手机有关系之外，也是和身体的情况有关。有时候就会感觉自己的粪便存在于肠道内，总是有粪便排不干净的感觉，因此有些人上厕所的时间就会非常的长，上厕所总是感觉大便拉不完，是肠道肿瘤出现了吗？医生和你说说。
大部分认为感觉排便不干净是便秘导致的，事实上引起这样的情况的因素是很多的，有些是神经的压力，有的是肠道内出现疾病导致的，不同的病因都是会引起感觉大便排不干净，下面几种原因是会引起这样的情况，对照一下，看你是不是存在。
01上厕所时间太长
很多人觉得上厕所太无聊了，就会把手机也带上，一遍排便，一遍可以玩手机，这样就会不知不觉的过去很长的时间，而这段时间你给大脑的反馈是在排便，因此肠道的蠕动就会加快，粪便就会源源不断的产生，也就是大家容易感觉自己排便不干净的原因。同时我们在蹲厕所的时候，直肠是一直处于开放的状态中，时间长了就容易造成肌肉松弛，产生排不干净的“错觉”。
02痔疮痔疮有内外之分，要是外痔在排便时就会感到疼痛，感受到疼痛之后，身体就会自然的放缓排便的速度，那么排便的时间就会不断的增加；而要是肠道内痔，就会在肠道内感觉有东西存在，给身体一种粪便没有排干净的感觉。
03精神焦虑、紧张
我们的精神情况和内分泌是有影响的，当我们在紧张或者是焦虑的时候就会让激素分泌水平突然升高，加快肠胃的蠕动，这个时候就会有“应激综合症”，想要排便或者是排尿。
04肠道肿瘤出现我们的肠道长度可以达到7米，而食物的残渣需要通过这么样的管道进入到直肠中是需要花一定的时间，肠道内本身的通道就比较小，要是在出现肿瘤，就会逐渐堵塞肠道，造成粪便的形成时间增加，人体就会感觉到一直有排便的冲动；同时肿瘤是需要空间的，要是肿瘤体积过大，压迫到肠道，也会产生排便的感觉。
以上是引起排便不净感觉出现的四种因素，有个人习惯的和身体健康等因素存在，要是你出现这样的情况，就要看一下是不是自己蹲厕所的习惯不正确，要及时的进行改正，可以缓解这种情况的出现。那么我们如何让排便变得“干净利落”呢？有3种方式推荐给大家。
1、控制排便时间。很多人一蹲就是半个小时，这样不仅会造成直肠肌肉松弛，减低肠道的敏感度，也是会让人一直处于想排便的感觉中，因此每次蹲坑时间控制在10分钟之内，要是感觉排不出，那就赶紧起来吧，同时早上5点-7点是肠道的排*时间，把握好这个时间可以促进排便的速度。
2、控制饮食。经常吃难以消化或者是刺激性食物会增加肠胃的损伤，增加肠道出现炎症和疾病的几率，尤其是有痔疮的人群要是经常吃刺激性的食物，容易增加痔疮的症状。因此饮食就要尽可能的易于消化，清淡不刺激，可以促进肠道的蠕动，帮助更快地排便。
3、平时做做提肛运动。排便主要是肛门处的肌肉在不断的使力，让粪便快速地排出体外，而提肛运动可以增加肛门部位肌肉的力量，缓解肠道肌肉松弛度，可以预防痔疮、肛瘘等疾病的出现，促进排便速度。
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