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肺是身体的呼吸器官，主要负责全身氧气的摄取。我们知道人有左右两侧的肺，中间是心脏。心脏、肺脏一家，通过血管联系在一起。
我们也知道吸烟伤肺，多数人都是因为吸烟而导致的肺病，而所有癌症中，患肺癌的人最多，也是因为吸烟导致的。
肺开始病变时，手上有3种异常
1、手指凸起
肺脏发生病变，手指关节就会凸起，有明显的肿大，像棒槌一样，这种表现，在临床上是肺脏病变的主要信号之一。
、大拇指肚回弹慢
如果大拇指按压下去回弹速度很慢、弹性差，这时要警惕，可能是肺气不足，发生了病变。
3、手冰凉发紫
生活中经常有人手脚冰凉，如果在手脚冰凉之外，还出现了手指发紫、疼痛、关节僵硬的问题，这可能是肺部异常所造成的。
养肺脏，做一事，饮二水，动三处
做一事
一、多吃养肺食物
生活中，养肺食物有很多。我们平时要多吃这样的食物，注意肺部健康。
梨，香甜可口，肥嫩多汁，可润肺生津、止咳化痰，养阴润肺，梨为白色食物，白色养肺，多吃白色食物，对肺都有好处。
银耳，同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
荸荠，它既可以做水果生吃，也可以做蔬菜食用。可生津止渴、清肺化痰。
蜂蜜，蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解*之功效。
饮二水
一、梨水，止咳润肺
冰糖和雪梨，一同煮水饮用，即可。
雪梨，是秋季常见的水果，很好的润肺生津、止咳化痰。
冰糖，有润肺止咳、化痰去火之功，二者合用，能很好的润肺止咳。
二、坚持饮茶
喝茶有益润肺，而有些茶的养肺功效更佳。常喝婆婆丁玉参茶，可以达到清肺利咽、生津止渴的效果。
制作方法：取婆婆丁根、苦苣、桔梗、玉参按::1:1的比例，制成婆婆丁玉参茶即可。
婆婆丁具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一。
苦苣可清热解*，利尿消肿，增强免疫力，还可以护肝排*，改善血液循环。
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。《本草通玄》说：桔梗之用，惟其上入肺经，肺为主气之脏，故能使诸气下降，世俗泥为上升之剂不能下行，失其用矣。
玉参可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。
动三处
一、搓手腕
双手对搓太渊穴1分钟。
手腕上有肺经的总开关是太渊穴，太渊穴是补强肺气的第一穴，搓太渊穴可以增强人的肺气。
二、捶后背
轻叩肺俞穴，可舒畅胸中之气，排出体内痰浊，助力肺部健康。
端坐，腰背挺直，双目微闭，两手握成空拳，沿脊背捶打，从下向上，再从上到下，如此一遍。
三、揉中府
中府穴，是肺经的一个穴位。
中府穴，是脾肺两经交会的一个穴，这个穴调气最好，可补益肺气。
要想肺部健康，还要远离4“气”
一、烟气
吸氧伤肺，想必大家都知道。香烟中含有多种化学成分，在香烟燃烧时产生的烟雾中还有大量的一氧化碳和焦油，对呼吸道会产生很大的*害和刺激作用，损伤气管及肺泡。
二、油烟气
除了吸烟，厨房油烟，也是导致肺癌高发的原因之一。
苯并芘，是油烟中，释放出的一种强致癌物。
有研究发现，长期接触高温油烟，其患肺癌的危险性增加了~3倍。
三、污染的空气
工业废气、汽车尾气、装修*气，都会造成空气污染，如果经常在这些环境中，肺就会受损病变。
四、闷气
人在过度忧伤，悲愁的时候，最容易损伤肺气，导致肺气运行不畅。
一旦肺部气机失调受损，这种肺脏疾病就趁虚而入。
因此保持愉快的心情，少生闷气，对健康有益。
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