夫妻一起生活，时间久了就剩下平淡，但如果有个和谐美满的性生活，则能给你的生活增添乐趣，调节情绪，促进夫妻感情。那么什么才是夫妻间的最佳模式呢？
如何治疗阳痿？
1、调整好饮食
错误的饮食结构可影响能量水平，同时也会导致心脏病、糖尿病或动脉堵塞等，这是引起勃起功能障碍的高危因素。平时要多吃一些能保护心脏和通血管的食物，如蔬菜水果和水以及粗粮等，这样能改善全身的血液流动，同时也包括阴茎在内。要减少糖分和脂肪摄入，控制每天总热量，维持健康的体重，这样能有效改善勃起功能障碍问题。
2、保持适度锻炼
男性每天至少保证有30分钟的运动，每周持续4~5天，通过运动能加快全身血液循环，提高基础代谢率，帮助减轻压力，同时也能增加能量水平，保持动脉和心脏健康，改善勃起功能障碍，必须戒掉吸烟喝酒的坏习惯。
3、积极减轻压力
不管是生活还是社会上的压力都会影响男性性健康和性能力。另外各种愤怒以及怨恨也会使得阴茎不能正常勃起，根本不能享受性生活。因此要学会减轻压力，男女双方要多进行沟通，及时消除不必要的误会。
4、更换正在所吃的药物
生活中的一些药物也会引起勃起功能障碍，如降压药、抗抑郁药、抗癫痫药物以及抗精神病药物等，可咨询医生更换其他的药物来替代。另外当遭遇到阴茎勃起问题时，不必太沮丧，期间反而要维持正常的性活跃。因为频繁的性唤起以及勃起，虽然持续时间不长，但也能刺激血液流向阴茎海绵体。
男性平时要多参加体育锻炼来增强体质，体质亏虚的男性需适当的增加营养。夫妻双方可以尝试用性感集中法，也就是男女双方互相触摸私处或敏感处，此时要把注意力集中在敏感的区域触摸。等阴茎稍微勃起之后不能着急，需反反复复多次，当性欲望集中，阴茎足够勃起时采取女上位的姿势性生活。
最佳时间是早上6-8点
我们普遍认为，夜色会给房事增添神秘与妩媚，是最完美的性爱时间，但专家表示，最佳时间是早上6-8点，这是因为清醒时，女性体内里的性激素浓度最高，而男人则有自然的晨勃现象，此时爱爱可以带来更大的愉悦，同时让能双方一天都轻松、愉快。
前戏是最佳催化剂
调查显示，12.7%的人没有前戏，而41.31%的人前戏时间在3分钟以内，而完整的性.生活应该由前戏、实质、以及后戏共同组成，前戏如果运用得当，往往能有更惊人的感受。
时长10分钟最佳
受到很多的误导，都以为男人的持久时间能如马拉松一般，然而，心理学家指出，超长时间的欢愉，对夫妻双方没有任何益处，它只能满足一些人的个人虚幻型的满足感。
最理想的房事持续时间在10分钟左右，1-2分钟明显太短，也不能满足双方的需求，尤其对于女性这种慢热型，大部分夫妻认为，3-7分钟也只能达到“接受”的程度，而他们认为最理想的时长应在10分钟，超过13分钟则太长，也容易筋疲力尽，淡而无味。
男人是家庭和单位的顶梁柱，是夫妻间的主导者，但男性在35岁以后，进入生理转折期，从身体最强壮的时期向弱的方面过渡，这个时期男性正处于事业的关键期，工作繁忙，精神压力大，容易出现前列腺问题，引起尿频，尿急，排尿不畅，夜尿频多等，严重的会引起性功能障碍，因此一定要注意前列腺的保健。
天空飘来五个字
男人那些事都不是个事
一、阳痿早泄的病因
早泄(prematureejaculation,PE)，是常见的男性性功能障碍性疾病，国际上尚无统--的标准定义，但通
常具备以下特点:很短的阴道内射精潜伏期(IELT)、不能控制射精、存在巨大的心理压力和交流困难(由
射精时间过短而来)。
国际性医学会将早泄定义为:从初次性交开始，射精往往或总是在阴茎插入阴道前或插入阴道后大约1分钟内
发生(原发性早泄);或者阴道内射精潜伏期显著缩短，通常小于3分钟(继发性早泄);不能控制射精的时
间;产生消极的后果，如苦恼、忧虑、挫折感和(或)避免性活动。
二、阳痿早泄的症状
阳痿早泄是男性性功能障碍中十分常见的两种疾病，阳痿早泄的症状是十分典型的。阳痿，又称勃起功能障碍，是指男性在性生活时阴茎无法勃起或者阴茎勃起硬度不够，无法插入到阴道或者在勃起的过程中出现中途疲软的现象，这就是阳痿。阳痿形成的原因主要是由于阴茎海绵体供血不足造成的。早泄是指男性在性生活时阴茎插入阴道以后性生活时间特别短，一般在2分钟之内，射精控制力差，有的患者可能还没有插入到女性阴道就已经射精，或者是刚插入到阴道就射精，这就是早泄的症状。阳痿早泄发病率高，给广大男性朋友带来很大的困扰。
1、男性出现肾虚的10个症状表现
总是怕冷、不缺觉还总打哈欠、经常不断打喷嚏、面黑无光泽、耳朵焦枯是肾虚、经常无病呻吟、总感觉口咸、莫名感到恐惧、无缘无故总颤栗、身上有腐臭味。
三、早泄、阳痿是怎么引起的？
我作为一名医生，每天需要治疗几十名的早泄患者，近年来发现发病率越来越高，为了让更多的人免受早泄困扰，我今天给大家分享如何避免早泄的困扰，和预防。
首先要想治疗和防范早泄、阳痿，我们就要知道早泄是如何引起的。
早泄一般由于四个方面引起的，分别是先天因素所导致、体质因素所导致、心里因素所导致、性经验不足所导致。
1、先天因素所导致的阳痿早泄
包皮过长、龟头敏感度增高
2、体质因素引起
一般早泄可见于，激素水平下降、肾虚、前列腺炎、神经分布过多（就是精神紧张）
（1）激素水平下降
正常情况下，性激素水平，无论男女都是处在一个动态平衡的状态，从而维持机体生理机能，内分泌的稳定。如果提示性激素水平下降，通常是做性激素6项检查的时候，某一项指标达不到正常参考值，具体要根据化验单的结果来分析判断，哪一项激素水平下降，都会引起机体一系列的疾病样的反应，需要根据化验结果做内分泌的检查和治疗，及时纠正激素水平。
（2）肾虚
1）经常打牌打麻将的习惯
坐着，本该是一种休息，给身体带来的好处应该是仅此于睡眠的，可以缓解身体的疲劳。而棋牌类游戏也是一种益脑的活动，尤其是麻将更是国粹。只是，当坐姿遇上打牌打麻将，那么肾虚就容易出现了。往往好多大爷大妈，每天打牌打麻将都当成了一种工作，一坐就是大半天。于是，肾虚也就往往找上这样的人。
2）加班熬夜的习惯
加班熬夜，往往是很多中年人难以避免的事情，尤其是生活的压力所迫，更是马不停蹄的奔走在挣钱的路上。长期这种状态下的人，即使可以克服疲劳，但是身体却总有罢工的一天，尤其是肾脏，往往是最先罢工的。
3）爱发脾气的习惯
当你成为了父母，当你成为了领导，于是脾气也就随之而来。这其中不乏下属的工作不力，不乏孩子的不听话，但更多的是你自己不能控制住脾气。爱发脾气的人，身体的抵抗力往往会下降，也容易产生焦虑，从而不利于肾脏的健康。
4）有病不治的习惯
有病不治似乎也成为了一种习惯，尤其是一些工作忙碌的人，总是把没时间当成借口，有了小病不愿治，生了大病害怕治，得了绝症放弃治。这种有病不治的习惯，往往会导致疾病的蔓延，肾脏的健康也就因此受到影响，尤其是男性的尿路感染等疾病久拖不治。
5）酒后一口烟的习惯
往往酒后抽烟，或者酒中抽烟是男性的专利，现在有的女性也开始模仿。酒过量对肾脏有损害，抽烟对于肾脏的损伤更是严重的。酒后一口烟，就更不必细说了。无论男女，还是不要有这种习惯的好。
那么出现了肾虚怎么吃比较好呢?有一种菜肴，男人吃了补肾，女人吃了养颜，你吃了吗?
3、心里因素导致：性频率不够导致
这就需用到延时训练器，比如飞机杯，来做物理训练。其实很多人误解飞机杯就是一个自慰器，其实这是非正确的说话，飞机杯的发明初衷就是训练和治疗阳痿早泄的。
4、性经验不足导致：
多数都是性经历不够、性经验不足、性频率不够，很久没有性生活，然后突然有了一次性生活，射精必然是快的，年轻人或者是两地分居的人一定要提高性频率、性生活的频率，作用是很强很明显的。很多年轻人也都有明确有体会，说第一次性生活射精很快，随后如果有第二次、第三次往往表现的就很好了。所以我就说早泄绝大部分都是因为性操作的少，锻炼的不够。如果说再打个比方说的话，性能力是要作为一种功夫来提出来，功夫在咱们国家说的比较多的一句话就是拳不离手、曲不离口是吧，功夫的提高就是要冬练三九，夏练三伏的去练，然后闻鸡起舞的练是吧，这样的功夫才能提高。如果把性能力也比做功夫的话，这是非常重要的。
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