最近，医院肛肠科就诊的痔疮患者愈发增多，这与秋季季节有很大关系，另外人长时间久坐久站的工作以及不良的生活习惯有关，这也是导致痔疮的原因。除此之外，便秘也是痔疮的来源之一。
那么，素有“十人九痔”的痔疮应该怎样预防？
痔疮有“三怕”怕辣得了痔疮怕食用或是饮用一些辛辣刺激的食物，例如：酒类、生姜、茴香、大葱、辣椒，这些辛辣刺激性食物会使痔疮充血出血，痔疮患者应注意少食这些食物，很容易引起痔疮复发。
怕凉很多人不注重保暖，脚底或是臀部受凉，就极可能引起痔疮复发，当受凉时，寒冷会刺激到身体表面血管，降低其弹性，从而引起血管周围阻力增加，腹部血流速度减慢，下肢静脉血液不能回流导致血液淤积形成痔疮。因此想要预防痔疮或痔疮复发，尽量避免让身体受凉。
怕坐久坐是很多疾病的影响因素，痔疮也不例外，经常久坐会导致盆腔压力变大，进而肌肉变得松弛，很容易出现痔疮。建议经常久坐的人适当站起来运动一下，可以加强局部的肛门收缩运动，每天可以尝试简单的收缩、放松肛门，每次练习三分钟，可减少痔疮复发。
痔者有“四忌”1
忌用力擦拭
很多痔疮患者在便后经常用纸巾用力擦拭，其实这是一个错误的做法，虽然肛门不干净会引起局部发炎、病情加重，但如用粗糙的卫生纸用力擦拭反而会加重病情。
2
忌便后不清洗
特别是已有痔疮的患者，建议便后用温盐水清洗肛门，会改善局部血液循环，坐浴及熏洗肛门都是有效防治痔疮的方法。
3
忌蹲便时间长
蹲便时间过长容易诱发脱肛，切勿在如厕时玩手机看书报，无形延长排便时间，从而诱发痔疮的加重。
4
忌久坐不运动
长期久坐会导致盆腔压力增大，而且肌肉松弛，会导致痔疮。患了痔疮后，应适当进行一些不会增加腹内压的运动，如跑步、打太极拳，体操等运动。对恢复痔疮很有好处。但是对痔疮有不良影响的运动如举重、骑马、骑自行车、登山、骑摩托车、踢足球等，这些运动几乎常用到肛门的力量，会对肛门造成很大的负担，而加重痔疮。
医院肛肠科医生温馨提示：
患上肛肠疾病不要久拖不治，容易诱发其他疾病，可能会伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种肛肠类疾病的一些症状的时候，一定要医院进行检查和治疗。
（图文来源网络，如有侵权，请联系删除）大便出血、肛门长包、肛门潮湿、肛门瘙痒、
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