现在随着生活水平以及生活方式的改变，许多慢性代谢性疾病困扰着我们的健康，如糖尿病、高血压、冠心病、痛风、颈椎病、腰椎病等等。其中有一项让我们难以启齿的便是痔疮，俗话说：十人九痔，在现在的社会，要说没有痔疮，基本上也算是凤毛麟角吧。之所以这么多慢性代谢性疾病困扰我们，除了饮食上的无节制，大鱼大肉吃的多是一方面，但另一方面却不容我们忽视的，那就是运动量的下降。
从达尔文的生物进化论来看，用进废退是存在的真理。人们享受着现代科技带来的便利，越来越多的代步工具，让我们觉得连日常的走路都觉得费劲。生命在于运动。反过来，长时间运动量的不足，势必会影响我们的健康，导致慢性代谢性疾病的发生。拿猫科动物来说吧，像老虎、狮子这样的食肉动物，即使每天摄入高油高脂的肉类，但依然健壮有活力，原因在于他们每天不停地奔跑，活动量都巨大，基础代谢率大大提高！因此，增加运动量，减少代步工具，对于我们的身体健康大有裨益！
今天我们谈论的话题是痔疮，痔疮是人类特有的疾病，人类的祖先是由四只脚行走的类人猿演化而来的，是与心脏同在一个水平部位上的，因而直肠上静脉就没有静脉瓣，所以在以后人类直立行走时直肠上静脉血向上回流就比较困难，加上内脏的下压，就更容易形成静脉扩张而患直痔疮。
运动疗法对防止瘀血有很大防治作用。适当地从事运动，避免久坐，能减低静脉压，加强心血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉力量，这些对痔疮防治有着重要的作用。
痔疮，可以分为内痔、外治和混合痔，内痔是发生于齿状线以内的，属于植物神经支配，无痛疼感。外痔则发生在齿状线以外，属于运动神经支配，感觉灵敏，故痛感明显。当然，混合痔则二者的特点兼有。有个简单的口诀便是：内痔出血不疼痛，外痔疼痛不出血，混合痔是疼痛又出血。
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