打工人打工*，每天都是能屈能伸的打工人。对于打工人而言，厕所里是自由畅快的，灵感涌现的。
带薪拉屎的诱惑，是没有一个打工人能拒绝的，厕所这片世外桃源，拯救了无数打工人的疲惫灵*。
今天，医院*兴东院长就跟各位打工人好好聊聊“带薪拉屎”究竟有多爽！
*兴东
副院长
从事肛肠科工作20余年
医院、医院肛肠科等进修学习，理论基础扎实，工作经验丰富，善于运用中西医结合方法，治疗肛肠科各类常见病、多发病、疗法独特。
擅长中西医结合治疗高位复杂性肛瘘、高位肛周脓肿、重度直肠脱垂、重度混合痔等肛肠疑难重症。同时能熟练开展多种肛肠微创术，如RPH痔疮套扎术等。
01
小蹲怡情，久蹲伤身
厕所作为灵感的一块风水宝地，不少创作者坦言道很多作品灵感都是在洗手间完成的，有那种灵光乍现感！“带薪拉屎”其实并不完全是效率的敌人，也可以为灵感的诞生提供土壤。
只不过*院长建议大家：如厕时间最好不要超过15分钟，因为长时间如厕，影响效率事小，带来这些健康隐患事大。
01
便秘
便秘的悲伤大抵相似，原因却不尽相同。
常见的是食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少而引起的功能性便秘。对比小汤的建议是增加运动，保证饮水，补充膳食纤维。
一种便秘是部分排便障碍的人群，比如盆底功能下垂、久坐，肛门功能失调的导致便秘。还有些人同时存在动力不足加排便障碍。
另一种便秘是因为玩手机导致精神无法集中，注意力分散，致使便意迟缓或是没有了便意引起的。
要知道，拉屎并非一件简单的事情。需要肠道括约肌的蠕动收缩，腹肌增加腹压，再加上肛门括约肌扩张等协同作用才能完成。
这么复杂的工序，拉屎不专心，是会出问题的。
02
头部和下肢供血不足
长时间的蹲厕很容易导致头部和下肢供血不足，突然之间站立会出现头晕脑涨和双脚发麻的情况。
这时万一碰上个低血糖什么的，可就真的晕倒在厕所了。
03
痔疮
如厕时间过长的话会导致直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。蹲厕超过3分钟可直接导致直肠静脉曲张淤血，易引发痔疮。
关于痔疮的酸爽，就不用小编过多的描述吧!相信懂的都懂。
蹲了这么久蹲厕，很多人说我们是大公司，用的都是马桶，没有你那些顾虑。
fine，那咱们换马桶聊聊吧。
02
别着急，坐着慢慢来
蹲久了问题那么多，坐着就没事了吗？马桶除了坐着比较舒服，解决了jio麻的问题，但是痔疮和便秘的隐患并不能消除。
而且，相比蹲姿，坐姿的骨盆更难得到放松，拉屎需要特别使劲。
有的打工人因为工作节奏快，连上厕所都匆匆忙忙，大力憋气，想要一气呵成，结果可能把肛管撑破，造成肛管的皮肤裂口，俗称肛裂。
还有些人因为用力过猛，便便没排下来，血管先爆了。
排便时用力屏气，腹壁肌和膈肌强烈收缩，使腹压增高，血压骤升可导致脑溢血，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，可能造成猝死。所以，各位辛苦打工人，坐马桶时不要太使劲，更不要太勉强。
说是这么说，但我们也没必要把家里的马桶换成蹲便。
研究表明当身体与大腿形成35度角时，是比较合适的姿势。解决方法也很简单，只需要在脚底垫个小板凳就成。
坐上马桶，双脚踩上小板凳，身体自然呈现适合的蹲坐姿势，骨盆放松舒展，拉屎的效率会有很大改善。
打工崽，学“废”了吗？
03
别走！再多看它一眼！
为什么要看便便？因为你的身体怎么样，看一眼它们就知道！
它们有粗有细、有长有短、有软有硬，它们的身上藏着很多关于你的小秘密。
它们不仅多姿多态，色彩也很丰富，它们的“脸色”得多留意。
OK！当你看到这里的时候
基本你也蹲厕所5分56秒了，
可以倒腾倒腾起身离开这风水宝地
准备继续打工了！加油，打工人！
医院医生介绍郑吉祥
院长
内科主任
毕业于湖南中医药大学临床系，医院、重庆市急救中心ICU工作数年，曾于重医附二院进修呼吸及心内科。
擅长危急重症的救治；对慢性消化道疾病、糖尿病、冠心病、慢性阻塞性肺疾病、呼吸衰竭、心力衰竭的治疗有较高造诣；能够熟练操作气管插管、深静脉及内科常见穿刺；对医疗质量、医疗安全及大内科的管理有较高的水平。
魏文娟
内科医生
毕业于重庆医科大学，从事临床25年，有着丰富的内科理论基础和临床实践，多年来主要从事呼吸内科、心血管内科、消化内科、内儿科等工作。
擅长慢性阻塞性肺疾病、咯血、哮喘、冠心病、急慢性心衰、心律失常、高血压、脑血管病的治疗，特别是对内科方面的心脑血管疾病有独到的治疗技术和见解。
杨帮伦
中医康复科主任
毕业于重庆三峡医药高等专科学校，从事中医岗位30余年来，重医德，精医术，深受患者好评及信赖。医院、成医院进修学习，对中医、中药学具有较深的理论素质。
擅长慢性胃炎，胃溃疡，食道炎，高血脂，高血压，高血糖，便秘，慢性肾炎，结石，风湿，痤疮等的诊断与治疗。尤其对脾胃病、老年病、心肌梗塞、脑梗塞、妇科疾病、冠心病等有独到的见解及治疗经验。
张滔
内窥镜室主任
毕业于武警医学院，中共*员。曾在部队工作十余年，医院进修肠胃镜及镜下治疗。
擅长消化内科常见病、多发病的诊断和治疗。熟练掌握内镜下多种消化系统疾病的诊断与治疗，包括良性和早期恶性病变的黏膜切除术、消化道息肉及其他隆起性病变的摘除、消化道出血的内镜下治疗等。
医院先进诊疗设备
本院配备有电子肛门镜、奥林巴斯无痛胃肠镜、腹腔镜、氩气刀、32排64层螺旋CT、DR、大肠水疗仪、骨密度检查仪、彩超、肛周治疗仪等诊疗设备。
（部分图文源于网络，版权归原作者所有，侵删）
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