是刷手机吗？
在快节奏、充满焦虑的时代
能让人慢下来
且能够自我独处的
当属蹲马桶
期间再与网友共同思考人生
乐趣无穷
不过蹲马桶时玩手机
可能当时有多快乐后来就有多悲伤
……
8月26日，穿着病员服的90后姑医院肛肠科李意平医师合影留念，小徐左手作出剪刀手，口罩也掩藏不住她满意的笑容。合影结束，小徐就要出院回家了，李医师再三交代，“饮食清淡，多喝水，上厕所不刷手机！不刷手机！不刷手机！”
小徐是河南人，平时口味较重，她说：“不吃辣，就觉得嘴巴没有味道。”她还有一个习惯，就是蹲马桶习惯刷手机，往往一刷就是半小时。
早在6年前，她就知道自己长了痔疮，肛门处经常有一团肉脱出。拉粑粑时马桶内常常能看到鲜血，多的时候就像来例假一般，偶尔感觉头晕乏力。医院肛肠科看过，看到坐诊的男医生，觉得不好意思，医院。而且她认为“十人九痔”，没什么大不了，所以能拖就拖着。
但是，今年8月初，连着七、八天，上厕所时肛门口都喷射出鲜血，脸色也越来越苍白，头晕乏力症状加重，没法上班。8月15日这天还差点晕倒在厕所，看到马桶内的血，婆婆惊呼：“怎么这么多血？”小徐说，我平时也出这么多的。婆婆赶紧打了车，医院。
医生检查后发现小徐内痔3度脱垂、伴活动性出血，血红蛋白只有52g/L。正常女性血色素值为g/L-g/L，60-90g/L为中度贫血，小徐已属重度贫血。
李意平医生介绍，“内痔重度脱垂会引起急性大出血，失血过多就会导致贫血较重，继而出现面色苍白、食欲不振、疲乏、晕厥等症状。如果不尽快祛除内痔，遏制出血，长期重度贫血就会引起严重并发症，甚至出现失血性休克等现象，危及生命。”
小小的痔疮，竟威胁到了自己的生命，小徐后悔没有早点引起重视。随后，小徐通过输血将血红蛋白提升到70g/L后，接受了PPH（吻合器痔上黏膜环切术）。
■PPH手术动画演示（来源：腾讯视频）
这是一种微创手术，吻合器将脱垂的黏膜带切除下来，整个过程只需半小时左右。由于齿状线以上的直肠黏膜受内脏神经支配，手术后患者几乎没有疼痛的感觉；又由于手术既切除了直肠黏膜脱垂带，又阻断了直肠末端动静脉的终末吻合支，消除了痔疮发生的根源，对内痔、外痔、混合痔、环状痔、严重痔脱垂、脱肛等都有着非常理想的治疗效果。具有创伤小、术后见效快、恢复快、无痛苦等特点。
关于痔疮的那些忧伤事儿李意平说，中老年人是痔疮的高发人群，但近年来逐渐年轻化，而且常常有个很大的误区，觉得痔疮是个小病，置之不理。病情一拖再拖，从一开始渗血到滴血，最后喷血，直到出现乏力、头晕等症状才急着就医。近一年来，医院肛肠科接诊了10多例因痔疮而导致重度贫血的病人。
李医生指出，九成以上的患者饮食习惯不健康，久站久坐不动，特别是近年来随着智能手机的普及，很多人蹲厕所的时间明显延长，殊不知上厕所玩手机危害很大。
那就让我们来细数一下
蹲厕所玩手机的“几大罪状”
▼
01、蹲坑太久得痔疮上厕所玩手机会延长排便时间，让排便者长期保持排便姿势，造成肛门充血。有研究证实，蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。
此外，肛门充血还会误导神经系统，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使肛门长期感到坠胀。长期排便时间延长，还会造成直肠黏膜脱落等疾病。
02、错过便意会便秘玩手机必然会分散排便时的注意力，想便便的感觉不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没了便意，人为引起便秘。“便意”对于不少人来说很珍贵，一旦错过，就可能再努力也排不出了。
对觉得排便困难的人来说，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事。
03、手机滑落要破财把手机带进厕所，总会有各种不留意的时刻，让手机从手上或者身上或者放置的地方滑落掉进厕所，造成财产损失。我们身边这样的例子可真不少呢。
如果您已经形成了
上厕所看手机的习惯怎么办？
必须告诫自己进厕所时
不要带手机
如果有刷朋友圈强迫症
那就先刷完再进厕所
另外拉粑粑时
不要太用力......
肛肠科专家推荐
马恒*
主任中医师肛肠科主任医学硕士
先后毕业于内蒙古医科大学、长春中医药大学。杭州市中西医结合学会肛肠专业委员会委员；世界中医药学会会员。擅长内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛瘘、脱肛及结、直肠肿瘤等肛肠疾病的中西医结合治疗，并在区内率先开展了现代微创诊疗技术PPH术（吻合器痔上粘膜环切吻合术）RPH术、便秘的手术治疗等。
门诊时间、地点：周一全天（门诊四楼）周五上午（塘栖分院）
王跃振
副主任中医师
第三批梯队人才，年毕业于长春中医药大学，医院肛肠外科进修学习。擅长内痔、外痔、混合痔、肛瘘、肛周脓肿、肛裂、直肠癌等疾病的保守及手术治疗，善于中医及中西医结合治疗各种顽固性便秘及炎性肠病等。
门诊时间、地点：周四全天（门诊四楼）
朱杰
副主任中医师
毕业于成都中医药大学，从事肛肠科工作十余年，医院肛肠科进修学习。熟练掌握电子结肠镜检查操作，擅长中西医结合及微创治疗各种痔疮（内痔、外痔、混合痔），肛瘘、肛裂、肛周脓肿、肛门瘙痒症、慢性功能性便秘、溃疡性结肠炎等肛肠疾病。
门诊时间、地点：周二全天（门诊四楼）
陈佰清
主治医师
毕业于内蒙古医学院。从事肛肠科近二十年，熟悉并掌握内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、慢性便秘、结肠炎等肛肠科常见病、多发病的诊治。
门诊时间、地点：周五全天（门诊四楼）
李意平
主治中医师
毕业于温州医科大学，从事肛肠科工作10年，擅长中西医结合及微创治疗各种痔疮（内痔、外痔、混合痔）、肛裂及肛周脓肿、肛瘘、溃疡性结肠炎、缺血性结肠炎等肛肠疾病。门诊时间、地点：周六全天（门诊四楼）
END
稿件来源：李意平（肛肠科）
图片：网络
编辑：张莹
审核：郑冬来
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