睡觉几乎占用了我们一辈子三分之一的时间，
一天24小时，睡眠必不可少！
俗话说，
“药补不如食补，食补不如睡补，
一觉熟睡百病消。”
可见，睡眠为第一大补！
那么问题来了，
一旦睡眠出了问题，又会怎么样？
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“熬夜死”、“加班死”、“过劳死”，
除了让人感到遗憾痛心外，
更是让人内心产生忧虑。
如今，睡眠早已成了大众头疼的问题！
很多类似悲剧都是因为
睡眠不足、身体透支引发的！
睡不好，到底伤了什么？
睡不好的后果，你能承受吗？
你以为你在熬什么，你是在熬命啊！
心理、精神疾病——睡不好不但伤身，更伤神!
研究显示，长期睡眠不足的人群患抑郁症的几率要远高于正常睡眠人群的4-5倍。
睡眠不足，首先最直接的影响就是我们身体器官的代谢，通常会出现交感神经系统紧张，引发机体免疫系统失调，进而造成人体各种神经、内分泌调节的紊乱，带来一系列不适反应，使人脾气烦躁，缺乏耐心，或者反应迟钝，缺乏情绪上的正能量。
时间长了，极易催生神经衰弱、失眠等更加严重的问题，诱发潜藏的焦虑症、抑郁症等相关精神疾病。
如今，睡眠问题已经成为影响国人健康的一大隐患。于整个社会而言，拯救睡眠难题迫在眉睫！
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