每日一句：七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。
导读：《为*篇第26章》说：为人父母者不知医，谓不慈;为人子女者不知医，谓不孝。我深以为然，这也是我学习中医的根本原因。还记得少时母亲经常性失眠头痛，因治疗无果，靠服用西医的止痛片安眠药度日，以至于造成现在的神经衰弱等病，现在的我虽不能为她的病去根，但通过调理，身体也有很大的改善。我从未后悔从事这个行业，虽未大富大贵，但心安理得。如今，小宝宝也快出生了，相信我会是一个好爸爸。
聪明可爱的满头白发的父母闲话少叙，书接上文，继续带您了解九大体质，斟辩自己的身体。
体质三：气短派——气虚体质
好多朋友还不太了解气的意思，其实除了我们吸的气，呼的气之外，我们的消化，运动，大小便，出汗等都离不开气的运行。举个例子：我们的五脏六腑并没有靠实物固定在某个位置，但它们却能维持自身的稳定，这就是气的力量。当然了如果您气虚的比较严重，是会出现胃下垂，肛瘘等疾病的。
为什么会出现气虚呢，这和您的过度劳累，不爱活动，长时间生病以及久躺是有很大关系的，中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃不和才是主因。如果您容易感冒，易疲劳，心慌气短，喜静少语少动，易出虚汗的话就要注意了。
调整气虚呢主要是从脾胃入手，因此保健要穴足三里必不可少，可灸可按揉。如果平时胃火大，牙龈上火或者口腔糜烂，可以重揉内庭穴。但气虚一般不单独存在，并且易变为其他体质，还是以养脾胃为主。
需要注意的是健身一定要注意慢慢增加强度，不要大量出汗；减肥则不可以乱吃药物，不按时吃饭，五谷杂粮是不可或缺的，做什么都是过犹不及，一定建立在好的身体上进行。
体质四：痰派——痰湿体质
痰湿体质是由于脾运化水湿的功能失调，也有一部分是气虚导致。最明显的痰湿体质是脂肪堆积在腹部和大腿根部，这个体质的人群的代谢也会很差，因此调理的原则是以疏通膀胱经为主，前文也提到过，可以在背部膀胱经刮痧并配以艾灸，以通为补，同时补脾去根，效果明显。
这个体质如何甄别呢？比如睡觉打鼾，流口水，头部出油，上眼皮浮肿，腹部游泳圈，口腔发黏，身体酸痛等等，由于痰湿体质往往伴随着脾虚，治则益气健脾，燥湿化痰。尤其注意不要过度思虑，多食甜食，可艾灸足三里，中脘，通里，丰隆等穴，也可服用中成药。
体质五：长痘派——湿热体质
湿热体质的外部原因是因久居湿地或饮食辛辣或常吹空调所致，久湿化热。如果您鼻头出油，易生痤疮，常感口苦，大便粘腻解不尽，小便*有异味，小便时尿道发热时就要注意了。当然也有一部分孕妇是湿热体质会带到宝宝身上，因此要提早注意。
改善方法是首先要祛湿，湿消热除，少饮酒，饮时要热饮，另外要配合运动出汗，讲一下出汗的问题，中医上有正汗邪汗之分，正汗的标准是微微欲出，绵绵不绝。这样的正汗是排湿效果最好的，此外汗下失度，*汗，黏汗，部位出汗都称之为邪汗，有很多人出一身大汗觉得舒服其实是会伤到体内阴液的，长此以往会造成阴虚（见前文）。另外可艾灸涌泉引火下行。
艾灸如果有问题和建议，请下方留言，希望能帮到您。