对于外界的灯光照明、广告牌、汽车尾灯中的LED灯，我们是无法避免的，只能注意少在这些地方看书阅读，不能直视这些灯光。特别是有小孩的要注意，很多小孩喜欢看灯，一定要避免他们看危害巨大的白光LED灯。
1、手机、显示器等各种带液晶显示屏幕的电子产品，绝大多数都用到白光LED背光。
2、现在很多节能灯、台灯、市*工程照明、广告牌、部分室内灯都用白光LED照明。
3、现在的白光LED对人体危害大。主要是因为蓝光含量过多，容易伤害视网膜，容易引发近视、白内障、失明、失眠等。
4、LED灯的频闪也伤害眼睛。
5、现在绝大多数白光LED都是“伪白光”LED，都是由蓝光LED芯片发出蓝光，再与荧光粉激发出的*光混合，得到的白光不是正宗的白光，所以又被称为伪白光。只要是这种LED灯，蓝光成分一定很强，就一定有危害。
6、再好的厂家的LED照明灯，都不能直视，否则会伤害眼睛，特别是婴儿和儿童，但是很多婴儿和儿童特别喜欢看灯。
7、LED的最佳替代品是OLED（一个字母的差别，但是性能相差十万八千里），OLED真正不伤害眼睛。
8、为了保护眼睛，电子产品尽量选用OLED技术的，至少也要选降低蓝光的产品。
9、*府发展LED产业，节能带来的收益很少，主要是LED产业界官商勾结来推动LED行业，昧着良心赚黑心钱。
现代社会白光LED（发光二极管）无所不在。要用到液晶显示器(LCD)的手机、电脑、电视机等产品，都要用的白光LED来做背光。现在的节能灯、台灯等产品也大多数开始采用白光LED灯做照明了，很多国家还在推广室内照明用白光LED灯，以后LED照明会越来越多。中国*府采购的市*照明上大多是用白光LED灯了。汽车尾灯也大多是白光LED灯了。广告牌上大多是LED灯。但是，LED却是*瘤，危害人类健康！很多人还不知道，因此要普及一下。
本来，白光LED技术有多晶型和单晶型两种技术。多晶型技术就是红、绿、蓝三色的LED芯片混合发出的白光，这种白光是正宗的白光。但是为了降低成本，现在这种白光LED基本上绝迹了，只剩下单晶型白光LED了。这是典型的偷工减料的垃圾产品劣币驱逐良币的事件。技术专家把这种伪白光LED当成电子产品中的三聚氰胺，我把它当成电子产品中的*瘤！
以下是典型的白色光LED与白炽灯的光谱对比：
可以看出，白光LED的蓝光成分特别强！
LED白光形成主要是靠蓝光的-nm波长激发荧光粉产生*色光，再与原来的蓝色混合，就产生了白光，但是这种白光不是阳光的那种白光，也不是红绿蓝三基色产生的那种白光，所以被有的专家称为“伪白光”。
在制造中可能出现因荧光粉衰减(或荧光粉量少，反射不够)而蓝光与初始态不一样而大量涌出，对人眼伤害大大增加。白光LED点灯越久蓝光的比例越来越高。
所以，刚开始使用LED背光的笔记本电脑、手机、电视比较刺眼，用久了头晕眼花、不舒服，长期使用变成眼晴伤害。如果接触LED蓝光的时间越长，患眼病的机率也越高。
不管是哪个厂家生产的这种白光LED，一定要足够强度的蓝光才能与*光产生出白光，原理上就决定了其蓝光成分一定很强，所以其蓝光成分比白炽灯一定强得离谱！不同的厂家之间的白光LED的差异最多是五十步笑百步而已。当然，越差的厂家，生产的LED灯危害越大。
下面谈谈蓝光的危害原理。
早在年，Nell等研究发现蓝光的照射可以引起视网膜细胞的损伤，导致视力下降甚至丧失。
其中，波长-纳米之间的短波蓝光对视网膜的危害程度最大。
在年国际光协会年会中，世界顶尖光学专家一致指出：短波蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜。蓝光照射视网膜会产生自由基，而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，上皮细胞的衰亡会导致光敏感细胞缺少养分从而引起视力损伤，而且这些损伤是不可逆的。
蓝光危害1——损结构：有害蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。光敏感细胞的死亡将会导致视力下降甚至完全丧失，这种损坏是不可逆的。蓝光还会导致*斑病变。人眼中的水晶体会吸收部分蓝光渐渐混浊形成白内障，而大部份的蓝光会穿透水晶体，尤其是儿童水晶体较清澈，无法有效抵挡蓝光，从而更容易导致*斑病变以及白内障。
蓝光危害2——视疲劳：由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置。要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳。长时间的视觉疲劳，可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响人们的学习与工作效率。
蓝光危害3——睡不好：蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，目前已知的作用是促进睡眠、调节时差。这也能解释为什么在睡前玩手机或者平板电脑，会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因。
白光LED灯还有一个频闪的问题危害人眼健康。
频闪的原因之一是LED的驱动电源不可避免地有交流纹波（Hz的输入电压传导过来的为主），输出纹波越大频闪就越严重。更重要的是LED调光（调节亮度）造成的频闪：一般LED灯调节亮度是用脉冲宽度调制(PWM)的方式来调节亮度的，也就是说通过控制开/关时间的比例来调节亮度，这种频闪更严重，这种频闪的频率比较高，人眼感觉不到，但是同样危害人眼健康。
从技术上是可以解决LED灯频闪问题的，一是通过滤波技术把电源的交流纹波减到很小的程度；另外，调光采用线性电流调光替代PWM调光。注意一些厂家号称的无闪频LED灯，仅仅是将PWM频率调高到几kHz以上，这只是频闪频率大大提高，这种高频LED灯用网上介绍的用手机对准照明灯进行拍照也测试不出频闪出来，但是依然是有高频频闪，而不是真正意义上的无频闪，同样是对眼睛有害。
白光LED的危害，在医学界和光学界(非LED行业)专家人士眼中已经是众所周知了。但是，LED产业界的人包括与之有勾结的*府，肯定是想推广白光LED，为白光LED说好话，这些既得利益者的话当然有一定的偏袒性和误导性。就像之前中国牛奶中加三级氰胺，在大批量问题爆发前，不会有牛奶行业的人承认三级氰胺有害。还有就像以前推广瘦肉精的时候，也把瘦肉精的好处吹得天花乱坠，后面大量出事后才禁用的。LED照明现在也在推广，如果不加以遏制，未来一定会重蹈覆辙，给人类带来大量危害！
那么，我们是否只能被LED*害而完全没办法了呢？答案是否定的。替代LED的技术——OLED（有机发光二极管）就是非常健康的灯源，它的原理决定了，只要是OLED技术，最差的OLED厂家生产出来的OLED灯或显示器，比最好的LED厂家生产出来的LED灯，发出来的光健康不知道多少倍。OLED灯只要亮度合适，是真正无害的。
以下是典型的OLED光谱：
可见OLED灯蓝光成分比LED灯少很多，OLED灯发光均匀柔和、无频闪。
OLED还有很多很多的优点，但是本文主要讨论健康问题，所以其他优点就不提了。
以下推荐常见带LED灯的电子产品的保护眼睛方案：
1、手机
手机屏幕绝大数是白光LED背光的液晶显示器，因此对眼睛的伤害很大。iPhoneX采用的却是OLED显示器（OLED自发光，无背光灯）。
我得感谢苹果公司推广健康的OLED显示器，未来各手机厂商肯定会跟风生产OLED屏的手机，我预计最多五年内手机LED背光屏这个人类眼睛杀手将会打入冷宫。
有一些品牌的手机早就有OLED屏的手机型号了，我知道的有三星、中兴、oppo、小米、金立几个品牌有OLED屏手机（每个品牌的型号不多）。由于关键部件OLED屏现在几乎是三星一家垄断的，手机厂家很难拿到货，因此还无法大规模生产OLED屏的手机。但是现在国产显示屏厂家（比如深天马）也正在加紧投产OLED屏，相信年底就会有厂家能够量产。
现在的国产OLED手机最便宜的才两千多元，对健康的收益来说是物廉价美。
2、台灯
家里有小孩和自己晚上要看书的人注意了。现在市面上的很多号称护眼灯的台灯，特别是LED灯，事实上都不护眼。
现在有少数厂家在生产OLED台灯，价格从一千到七千不等。健康是无价的，为了孩子的健康，我觉得花一千元以上买真正不伤眼睛的台灯是非常值得的。未来如果OLED灯的销量上去了，成本还能大幅降下来。
市面上常见的OLED台灯品牌有南京第壹有机光电（其OLED灯品牌名叫宁壹）、研造等。LG的有OLED台灯，似乎没看见国内有销售。
其实白炽灯也是非常健康的台灯光源，可惜现在被打压了。
另外，室内照明，有条件的也可以选用OLED灯，比如LG公司就有生产。
3、电视机
电视屏幕绝大数是白光LED背光的液晶显示器。但是现在也有不少的OLED屏幕的电视机了。OLED电视机一般要上万元，如果你经常看电视，还是那句话，健康是无价的。
幸运的是，电视机主流品牌都有OLED屏幕的电视机。
4、笔记本电脑
笔记本电脑屏幕绝大数是白光LED背光的液晶显示器。不过现在也有苹果、联想、外星人等品牌有OLED屏幕的笔记本电脑。
5、电脑显示器
电脑屏幕绝大数是白光LED背光的液晶显示器。
悲催的是，随着台式电脑的销量下滑，现在电脑显示器厂家都不愿意开发OLED屏幕的显示器。我们只能继续受到LED蓝光的摧残了。
不过稍感安慰的是，很多电脑显示器品牌都有滤蓝光、不屏闪型号的护眼显示器。其实滤蓝光也不过是稍微降低蓝光的强度，之前分析过，白光LED的原理决定了它的蓝光天然就比较强，但是滤蓝光聊胜于无吧。
如果你的电脑显示器用了五年以上，根据上面提到的白光LED点灯越久蓝光的比例越来越高的道理，建议赶紧换成有滤蓝光、不屏闪型号的护眼显示器。
6、防蓝光眼镜
还有一个减少蓝光危害的办法，就是戴防蓝光的眼镜，不管是近视眼镜还是平光眼镜，都有镀膜防蓝光的镜片。还有可以夹在原有眼镜上的夹片式的防蓝光平光眼镜。防蓝光眼镜的效果有多大暂时不得而知。
最后提醒一下，自己的产品可以选择，但是对于外界的灯光照明、广告牌、汽车尾灯中的LED灯，我们是无法避免的，只能注意少在这些地方看书阅读，不能直视这些灯光。特别是有小孩的要注意，很多小孩喜欢看灯，一定要避免他们看危害巨大的白光LED灯。
